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Wieso ist die Darmgesundheit so wichtig?

Der Darm ist nicht nur für die Verdauung von Nahrungsmittel zuständig sondern spielt eine entscheidene Rolle in Bezug auf unsere ganzheitliche Gesundheit – sprich unsere körperliche wie auch psychische Gesundheit. Hast du schon mal etwas von der sog. „Darm-Hirn-Achse“ gehört? Unser Darm kommuniziert (unter anderem) mit unserem Gehirn. Der Darm hat eine enorme Auswirkung auf unsere Stimmung, Psyche und körperliche Gesundheit. Die  Darmschleimhaut nimmt alle wichtigen Nährstoffe während des Verdauungsprozesses auf. Eine unausgewogene Ernährung, Stress und Antibiotika können die Darmgesundheit, insbesondere das Mikrobiom negativ beeinflussen.

 

Ausgangspunkt der meiner Arbeit ist eine umfassende Stuhluntersuchung, für die ich mit einem Labor zusammenarbeite. Die Stuhluntersuchung ermöglicht es den Zustand des Darms zu beurteilen. So kann beispielsweise festgestellt werden, ob und in welchem Ausmaß Entzündungen vorliegen oder wie es um die Beschaffenheit der Darmwand steht – ein wichtiger Aspekt, der mit dem Leaky Gut-Syndrom, also einer durchlässigen Darmwand, in Verbindung steht. Darüber hinaus zeigt die Untersuchung ob eine Dysbiose, also ein Ungleichgewicht der Darmbakterien, vorliegt oder ob Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate nicht optimal verdaut werden. Diese Erkenntnisse können wertvolle Hinweise auf die Funktionsweise anderer Organe, wie etwa der Leber, geben, die eine zentrale Rolle im Verdauungsprozess spielt.

Die Darmschleimhaut ist von Bakterien besiedelt – dem sogenannten Mikrobiom – das eine entscheidende Rolle bei der Verdauung spielt und gleichzeitig eine natürliche Barriere gegen Krankheitserreger bildet. Über die Darmschleimhaut werden alle notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen und ins Blut abgegeben. Die Nährstoffe gelangen so zunächst zur Leber, welche das Blut auf Toxine, Bakterien und andere Krankheitserreger kontrolliert und es entgiftet, bevor die Nährstoffe dann weiter zu den Organen, Geweben und dem Gehirn transportiert werden.

Ist eine Darmwand jedoch durchlässig gelangen unterwünschte Partikel wie Viren, Bakterien und Giftstoffe in den Blutkreislauf. Auch unvollständig verdaute Partikel können so in den Blutkreislauf gelangen. (Hier kurz der Hinweis darauf wie enorm wichtig sehr gutes und ausreichendes Kauen ist!)

Gelangen also Giftstoffe und Krankheitserreger in den Blutkreislauf ist die Folge, dass das Immunsystem alarmiert wird, welches mit Entzündungen reagiert. Infekte, Allergien und verschiedene andere Krankheiten können ausgelöst werden.

Ursachen für eine durchlässige Darmwand können unter anderem sein:

  • eine ungesunde und unausgewogene Ernährung (diese wirkt sich auch auf die Bakterienvielfalt im Darm aus – Stichwort Dysbiose). Hierzu zählen u.a. starkverarbeitete Lebensmittel, Fastfood, Zucker, Alkohol
  • Chronischer Stress
  • der langfristige gebrauch und das häufige Einnehmen von Medikamenten wie bspw. Antibiotika, Schmerzmittel etc.
  • Ein Ungleichgewicht der Darmbakterien (Dysbiose)
  • Umweltfaktoren
  • …

Nicht nur eine durchlässige Darmwand kann Probleme verursachen. Auch vorliegende Entzündungen, ein Ungleichgewicht der Darmbakterien oder eine Fehlbesiedlung und unzureichend verdaute Lebensmittel spielen eine Rolle. Viele dieser Faktoren stehen in Wechselwirkung zueinander und beeinflussen sich gegenseitig.

Ziel meiner Arbeit ist es durch ggf. einer Anpassung der Ernährung, den Einsatz natürlicher Präparate und den Blick auf den gelebten Lifestyle wieder eine gut funktionierende Darmgesundheit herzustellen. Dabei geht es auch darum, das Immunsystem zu stärken.

Die Einnahme von Präparate allein reicht jedoch nicht aus. Auch die Ernährung und der Lifestyle spielen eine entscheidende Rolle. Dein Körper kann nur so gesund sein, wie du ihn nährst und wie du mit ihm umgehst. Er benötigt die richtige Pflege und Aufmerksamkeit, um optimal funktionieren zu können. Chronischer Stress spielt hier eine große Rolle, denn Stress kann Entzündungen im Körper auslösen. Aus diesem Grund wird neben der Ernährung auch die mentale Ebene miteinbezogen. Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz: Körper Geist und Seele müssen im Einklang sein um Gesundheit und Vitalität zu fördern.

Energiearbeit – ganzheitliche Unterstützung für Körper, Geist und Seele

In meiner Praxis steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt und der besteht nunmal aus Körper, Geist und Seele. Meine Arbeit ergänze ich daher ganz bewusst durch die Energiearbeit auf Basis von Reiki – für eine tiefe, ganzheitliche Begleitung, die den Heilungsprozess auch auf emotionaler und mentaler Ebene unterstützen kann.

Was bewirkt die Energiarbeit?

Reiki ist eine Methode der Energiearbeit, bei der der Energiefluss im Körper durch sanfte Berührungen und die Arbeit im Energiefeld harmonisiert wird. Ziel ist es, das Nervensystem zu entspannen, Blockaden zu lösen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Der Mensch funktioniert ganzheitlich – Gesundheit auf allen Ebenen.